Vesta - Specialist Family Support CIC

Specialist courses Improve your client's knowledge of domestic abuse and parenting and increase your cultural competence Learn More Domestic abuse resources for Polish clients Maximise your effectiveness with Polish clients with our multilingual domestic abuse resources Learn More About Us Our history, vision and commitment Our Services How we can make a change Funded Projects Our free services Resources Research, guides and useful links News SOME OF OUR CLIENTS

Kurs dla Polek, które doświadczyły przemocy Wróć do głównej strony O NAS O NAS NASZE USŁUGI GATEWAY FURTKA DO NOWEGO ŻYCIA - Program dla osób, które doświadczyły przemocy w rodzinie Gateway to akredytowany program stworzony przez Tools4Change. Ma na celu zwiększenie wiedzy na temat przemocy domowej oraz wspieranie świadomych i bezpiecznych decyzji w przyszłych relacjach. Vesta dostosowała program do potrzeb Polek w ścisłej współpracy z jego autorką i prowadzi go od 2015r. w grupach i indywidualnie. ​ Cele kursu: ​ zwiększenie wiedzy na temat dynamiki w związkach nacechowanych przemocą zrozumienie źródeł przemocy oraz przekonań utrzymujących przemoc zmniejszenie poczucia odizolowania, poczucia winy poznanie strategii mających na celu zwiększenie bezpieczeństwa zrozumienie wpływu przemocy na dzieci i umiejętności rodzicielskie poznanie znaków ostrzegawczych u przyszłych partnerów zwiększenie wiedzy o dostępnwj pomocy wzajemne zrozumienie i wsparcie ​ ​ Kurs grupowy trwa 6 tygodni, Kurs indywidualny obejmuje 5 sesji . Kurs oferujemy wyłącznie klientkom skierowanym do nas przez organizację brytyjskie, które finansują wsparcie dla klientów. Pomoc dla osób, które doświadczyły przemocy w rodzinie Nasze usługi dla osób, które doświadczyły przemocy domowej wykonywane są przez specjalistki, które mają długoletnie doświadcznie w pracy z osobami dotkniętymi problemem przemocy w ramach brytyjskeigo systemu. Mają kwalifikacje Niezależnego Doradcy ds Przemocy w Rodzinie (Independent Domestic Abuse Advisor) oraz są akredytowanymi facylitatorkami programu Gateway. ​ Nie przyjmujemy skierowań bezpośrednio od osób, które chcą skorzystać z naszej pomocy. Skierowania przyjmujemy wyłącznie od organizacji, które już współpracują z klientem niezależnie od tego, kto ponosi koszt naszych usług. ​ Sesje mają charakter poufny, nie przekazujemy informacji innym osobom, czy organizacjom bez zgody klienta. Jedynymi wyjątkami od tej zasady są sytuacje, kiedy istnieje zagrożenie dla życia lub zdrowia osób, wówczas pracownik ma obowiązek poprosić inne organizacje o pomoc. OPINIE KLIENTEK “Czuję się bardziej pewna siebie.Wiem, że sobie poradzę w razie rozstania. Będę dążyć do tego, aby stworzyć "zdrową rodzinę". Nigdy się nie poddam. Jestem panią samej siebie.” “Teraz widzę, że nie jestem jedyną osobą w takiej sytuacji. Poznałam lepiej swoje mocne strony i wiem, jak chronić siebie i moje dzieci” ​ 1/1 Osoby, które chciałyby zasięgnąć dalszych informacji na temat naszych usług prosimy o kontakt tel. 07545075093 e-mail info@vestasfs.org

Our past projects 20191022_190040 (3) (1) Gateway course 53289724_2217407264971862_71176166332453 20191022_190040 (3) (1) 1/4 Specialist Domestic Abuse Support For Polish People in Manchester The conference was organised to present the findings of the first UK-wide study about Polish women's experiences of abuse in the UK, showcase best practices in working with Polish families affected by domestic abuse, and facilitate networking between professionals. ​ This international event brought together academics, experts, leaders, and practitioners from the UK and Poland. It offered a unique opportunity to hear from representatives of the leading organisations supporting women and victims of domestic abuse in Poland. ​ Read more about this successful event here. National conference promoting the first UK wide research about Polish women's experiences of domestic abuse We were concerned that Polish people, one of the largest minority groups in Manchester, do not ask for help when they experience domestic abuse. They face many barriers to accessing specialist services – language barrier, fear of statutory agencies, lack of knowledge of the system, isolation, and financial difficulties. To be responsive to these needs, Vesta, in partnership with Europia, delivered a project for Polish victims/survivors of domestic abuse in Manchester to ensure they are safe in their homes. Specialist support has been offered to adult men and women: Information, advice and support in accessing local domestic abuse services Welfare & housing advice and support Online support group for women Counselling Emergency funding for accommodation-related need Gateway - domestic abuse recovery and awareness course for women Information about strangulation in Polish. Support for parents in Gwent and South Wales We delivered a parenting course to Polish parents and carers in Gwent. The 10-week course The Nurturing Programme was a great opportunity for parents to learn positive parenting methods, and share experiences with parents who also grew up in Poland and were raised within Polish cultural norms. ​ We also recorded two webinars about positive communication in the family: ​ Communication - how can we communicate to understand each other? ​ Emotions - how can we control them better? ​ ​ The project was funded by the National Lottery Community Fund Mental health support for Polish adults in Wales We supported Polish adults who live in Wales and experience mental health issues. We offered the following services: peer support group for Polish women telephone individual emotional support for men and women The project was funded by the Community Foundation Wales and Wrexham Council. Physical activities for Polish men and women in Cheshire We supported Polish men and women with their well-being through physical activities: HIKING GROUP FOR MEN The trips were organised in the Peak District and other areas. ​ FITNESS CLASSES FOR WOMEN We run fitness classes in Crewe and Northwich. ​ The project was financed by Active Cheshire and Sport England. Counselling for Polish people living in Wales Counselling for the Polish community in Wales ​ We offered counselling to Polish people aged 18 and over who lived in Wales. Services were delivered by Polish-speaking experienced and qualified professionals and counsellors. ​ ​ ​ The project was funded by Comic Relief with Bawso. Polish Domestic Violence Helplinefor Wales We offered specialist services to Polish families affected by domestic abuse in Wales during the Covid-19 pandemic: ​ we run a helpline for victims and perpertators we offered counselling to people who experience abuse and to those who harm we run domestic violence awareness course "Gateway" we offered individual parenting support. ​ The project was funded by the Welsh Government. ​ ​ ​ ​ ​ Mental health support for Polish adults in Cheshire ​ Mental health support project for the Polish community in Cheshire. We supported Polish adults who live in Cheshire who experienced mental health issues. We offered the following services: peer support group for Polish women telephone individual emotional support for men and women counselling and cognitive behavioural therapy Services were delivered by Polish-speaking experienced and qualified professionals and counsellors. The project was funded by the NHS Cheshire Clinical Commissioning Group. ​ ​ Support for parents in Greater Manchester We supported Polish parents from Greater Manchester who were required to work with Children Services due to domestic violence or parenting difficulties. As a result of our support parents reported improved wellbeing and increased knowledge about the British social care system. ​ We also delivered two parenting courses to Polish parents and carers in Greater Manchester. The 10-week course The Nurturing Programme was a great opportunity for parents to learn positive parenting methods, and share experiences with parents who also grew up in Poland and were raised within Polish cultural norms. The projects were funded by the National Lottery Community Fund A parenting programme for Polish parents and carers The Nurturing Programme is an evidence-based 10-week course for parents and carers that improves the emotional health of both adults and children and strengthens family relationships. ​ We adapted the course content to Polish and we delivered it in Polish for the first time in the North West region. ​ The project was financed by Comic Relief Community Fund, Polish Consulate in Manchester and Cheshire East Council. ​ ​ Emotional support for Polish people in Wrexham and Flintshire We supported Polish adults who experienced mental health issues. We worked with people who experience multiple barriers from engaging with British agencies to ensure that they access support at the right time. The project was funded by the Big Lottery Community Fund. ​ ​ ​ ​ ​ ​ Covid-19 Emotional support for Polish people in Cheshire and North Wales We offered emotional support to Polish people who struggled to cope with their situation caused by the pandemic. ​ ​ ​ The projects were funded by Community Foundation Wales and Tesco Bags of Help Gateway - domestic abuse recovery and awareness course for Polish women. We delivered this course in three locations in England: Derbyshire We offered the course to Polish women living in various parts of Derbyshire . ​ The project was funded by The Community Foundation for Staffordshire as part of the Tampon Tax Community Fund. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Nottinghamshire We delivered a group course for Polish women living in the Nottingham City area. ​ The Gateway course was delivered in co-operation with Juno Women's Aid, funders of the project. ​ ​ ​ ​ ​ Merseyside We delivered the course for Polish women living in the Wirral area. ​ The project is funded by The John Moores Foundation. ​ ​ ​ Peer Support Group for Polish women in Wrexham in North Wales How did the group help me? As a result of coming to the group, I feel a stronger woman now. I find it easier to deal with my problems. I changed the way I see things now, where I would normally end up crying, shutting everyone out and blaming myself I now tell myself: "It didn't work out this time, I will try again". Women Side by Side The group was set up for Polish women of all ages who experienced problems with their mental health or who simply felt lonely and wanted to meet other Polish women for a coffee and chat. We run weekly meetings in Wrexham. The project was funded by Mind.

Domestic violence support Give your clients the opportunity to learn about the nature of domestic abuse, its impact on them and their children Domestic abuse remains to be a hidden problem in the Polish community. Through our previous work in the Polish Domestic Violence Helpline, we know that the majority of families affected by abuse are not known to their local agencies, and clients face many barriers in reporting it and seeking help. We also know that domestic violence in Polish families can be dangerous; almost half of the women who contacted us were at a high risk of serious harm or even death. ​ Polish perpetrators of domestic violence often don't receive enough attention and support to help them address their behaviours that led to the breakdown of their families. They may pose a risk to victims even after separation. They also struggle to come to terms with failed relationships and are very reluctant to ask for help. Suicide rates among Polish men are one of the highest in the EU, and men tend to end their lives five times more often than women. ​ We help Polish victims and perpetrators of domestic abuse to reduce their fear of speaking up about their experiences and guide them to the most appropriate support. We help them understand the nature of abuse and its impact on their children and empower them to move forward with their lives. ​ Support for victims Support for perpetrators Domestic Homicide Reviews Support for victims Support for victims of dv VICTIM ASSESSMENT We will speak and liaise with your client in Polish, which will help break their language and cultural barriers and put them at ease when they tell us their story. We will complete a comprehensive assessment of their situation and needs and risk assessment using nationally recognised tools. You will be provided with a report outlining findings from our assessment. ​ We can explain the role of the British criminal justice system. We also give clients a better understanding of the support available from community care organisations. ​ We complete the assessments over the phone so we can offer this service to agencies based anywhere in England and Wales. THE GATEWAY PROGRAMME Domestic violence recovery and awareness programme for victims The Accredited Gateway Programme was designed and developed by Tools4Change CIC who are passionate about making a difference in the lives of those who are/have experienced controlling abusive relationships. ​ We worked closely with them to adapt the programme for delivery to our clients in Polish. ​ The group courses and one-to-one sessions are facilitated by our accredited Gateway facilitators. We offer the course remotely to clients across the country. Find out more Find out more about the course and book a place for your client! Our services for victims of domestic violence are delivered by experienced Polish-speaking practitioners specialising in assisting Polish victims of domestic abuse at all risk levels in crisis situations and in long-term recovery. They are qualified Independent Domestic Violence Advisors. They have supported Polish people who have experienced abuse in the UK for the past ten years. ​ Support for perpetrators Support for perpetrators PERPETRATOR ASSESSMENT The assessment will be done in Polish so the client can feel comfortable speaking about his/her situation and there is no risk that vital information might be missed in the translation process. ​ We will assess the participant's motivation, level of denial, and readiness for intervention by discussing the client's past behaviour and current situation. We will also talk about their goals for the future and will determine where they place themselves in the cycle of change. ​ Referrers will be provided with a written report outlining the outcomes of the assessment and recommendations for further work with the client. ​ We offer telephone assessments to agencies based anywhere in England and Wales. TOWARDS CHANGE Six week one-to-one support programme for perpetrators The programme has been designed by an experienced probation officer specifically for Polish perpetrators. It aims to improve clients' understanding of abusive behaviour and its impact on their families and themselves, to increase clients' knowledge about safe methods of managing their behaviour by gaining more insight into their thoughts, feelings and emotions and to increase the safety of victims of domestic violence. ​ Individual sessions are delivered in Polish, which helps clients to break barriers from speaking openly about their experiences and feelings. ​ Referrers will receive regular updates on the progress in our work with clients and will be provided with a written report summarising outcomes achieved during the programme and outlining recommendations for future support. ​ We offer this service remotely to clients living in all areas of England and Wales. Find out more Find out more about the course and book a place for your client! Our services for perpetrators are designed and delivered by an experienced Polish-speaking probation officer. She has worked for the National Probation Service since 2006 and supported different types of offenders from low to high risk on a one-to-one basis and in group work. She delivered a variety of accredited programmes, including the Integrated Domestic Abuse Programme (IDAP) and Building Better Relationships (BBR). She is also a qualified social worker registered with the Health and Care Professions Council (HCPC) and a qualified and practising counsellor registered with the British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). Domestic Homicide Reviews Domestic homicide review We sit on Domestic Homicide Review (DHR) panels in cases involving Polish nationals. DHR means a review of the circumstances in which the death of a person aged 16 or over has, or appears to have, resulted from violence, abuse or neglect by (a) a person to whom she/he was related or with whom she/he was or had been in an intimate personal relationship, or (b) a member of the same household held with a view to identifying the lessons to be learnt from the death. ​ We share our expertise on domestic violence within Polish families and help the panel recognise cultural aspects of the situation. We can assist the panel with contacting relatives in Poland to ensure that their views are heard and considered in the DHR report. We have over 12 years of experience working with Polish families in the UK. We supported hundreds of Polish people who experienced domestic abuse through different projects, such as support groups, a national helpline, recovery programmes, information websites and direct support work with clients. We raise awareness of issues affecting Polish families in the UK through conferences and publications. ​ We offer competitive prices for our work. If you would like to find out more about the above services, please contact us . ​

Wróć do głównej strony Finansowane projekty 20191022_190040 (3) (1) Gateway course 53289724_2217407264971862_71176166332453 20191022_190040 (3) (1) 1/4 Bezpłatna pomoc - aktualne projekty Kurs rodzicielski The Nurturing Programme dla rodziców i opiekunów w Bedfordshire Grupowe aktywności fizyczne dla kobiet w Cheshire - już wkrótce Specjalistyczne wsparcie dla osób doświadczających przemocy domowej w Manchesterze Dołącz do nas na Facebooku aby na bieżąco śledzić to, co robimy dla polskiej społeczności w Anglii i Walii Zakończone projekty pomocowe dla Polonii w Anglii i Walii Kliknij tutaj aby sprawdzić, w jaki sposób wspieraliśmy Polki i Polaków w przeszłości

Contact Get in Touch info@vestasfs.org 07545075093 (Mon-Thur 9.30 - 15.00) Follow us

Wróć do głównej strony Przemoc w rodzinie Przemoc w rodzinie - koronawirus Czym jest przemoc w rodzinie? Pomoc dla osób doświadczających przemocy Przemoc a dziecko Mity o przemocy Pomoc dla tych, którzy krzywdzą bliskich Pomoc dla dzieci Pomoc w nagłej sytuacji Jeżeli Tobie lub dzieciom zagraża niebezpieczeństwo zawsze dzwoń na policję pod numer 999 Jest to brytyjski numer alarmowy na policję, pogotowie i straż pożarną. Po połączeniu powiedz "police" i podaj swój adres. Postaraj się wyjaśnić, co się dzieje. Specjalistyczne wsparcie Vesta oferuje kursy dla osób doświadczających przemocy domowej oraz dla tych, którzy przemoc stosują . ​ ​ ​ ​ 07545075093 info@vestasfs.org Oferujemy bezpłatne wsparcie dla Polek/Polaków doświadczających przemocy w Manchesterze Materiały edukacyjne związane z przemocą i działaniem opieki socjalnej ds dzieci dostępne są tutaj. Organizacje lokalne Na terenie Wielkiej Brytanii działa wiele organizacji ds przemocy w rodzinie, które udzielają specjalistycznej pomocy rodzinom dotkniętym tym problemem. ​ Dane organizacji działających w Twoim rejonie możesz znaleźć na stronie Women's Aid. Women's Aid Krajowe infolinie Jeśli chcesz uzyskać informacje o dostępnej pomocy możesz zadzwonić do ogólnokrajowych telefonów zaufania dla ofiar przemocy domowej. Anglia Refuge’s National Domestic Abuse Helpline – 0808 2000 247 Walia Live Frear Free - 0808 80 10 800 ​ Istnieje możliwość skorzystania z pomocy tłumacza. 0300 365 1700 Polska bezpłatna infolinia dla ofiar przemocy domowej w Wielkiej Brytanii (Opoka) Czym jest przemoc w rodzinie? Rząd brytyjski definiuje przemoc w rodzinie jako: „jakiekolwiek zachowanie lub wzorzec zachowania, w którym używa się kontroli, przymusu, gróźb, przemocy lub znęcania się (fizycznego, psychicznego, seksualnego, finansowego) pomiędzy osobami powyżej 16 roku życia, które są lub były w związku lub które są członkami rodziny, bez względu na płeć lub seksualność”. ​ Do przemocy dochodzi nie tylko w małżeństwie, można jej doświadczać ze strony byłego partnera, chłopaka, rodzeństwa i innych członków rodziny. Najczęstszymi ofiarami przemocy są kobiety, ale zdarza się, że są nimi również mężczyźni. ​ Przemoc w rodzinie nie zawsze wiąże się z przemocą fizyczną i może przybierać różne formy. Jest to wzorzec agresywnego i kontrolującego zachowania , poprzez które sprawca próbuje uzyskać władzę nad ofiarą. ​ O przemocy możemy mówić, gdy zaistnieją dwa podstawowe warunki. Po pierwsze przemoc służy przede wszystkim realizacji celów jednostki, która ją stosuje. Po drugie, przemoc jest działaniem możliwym wtedy, kiedy istnieje nierównowaga sił, jest nadużyciem własnej przewagi fizycznej lub społecznej (to znaczy władzy) po to, aby wymusić na drugim człowieku określone zachowanie. Przemocą zatem należy nazwać wszystkie nieprzypadkowe akty naruszające osobistą wolność jednostki, które przyczyniają się do fizycznej albo psychicznej szkody drugiego człowieka i które wykraczają poza społeczne normy wzajemnych kontaktów międzyludzkich. Przemoc można podzielić na: ​ fizyczną – naruszenie nietykalności fizycznej, czyli: szarpanie, kopanie, popychanie, krępowanie ruchów, policzkowanie, ciągnięcie za włosy, duszenie, przypalanie papierosem. psychiczną – naruszenie godności osobistej, czyli: poniżanie, wyśmiewanie, wyzywanie, ciągłe krytykowanie, oskarżanie, grożenie, szantażowanie, ograniczenie kontaktów z innymi ludźmi, ograniczanie snu, pożywienia, wmawianie choroby psychicznej. seksualną – naruszenie intymności, czyli: gwałt, wymuszanie pożycia seksualnego, wymuszanie nieakceptowanych zachowań seksualnych, dotykanie miejsc intymnych, zmuszanie do współżycia z innymi osobami. ekonomiczną – naruszenie własności, czyli: odmawianie pieniędzy na utrzymanie, odbieranie zarobionych pieniędzy, zakazywanie podjęcia pracy, kradzież, sprzedawanie dóbr wspólnych bez ustalenia. Skutki każdego rodzaju przemocy są zawsze bardzo dotkliwe. Osoba pokrzywdzona niejednokrotnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że stała się ofiarą i potrzebuje pomocy. Poza oczywistymi skutkami przemocy fizycznej, takimi jak obrażenia ciała, siniaki, stłuczenia czy zadrapania, występuje szereg niewidocznych dla oczu symptomów takich jak bezsenność, zespół stresu pourazowego, obniżona samoocena, bezpodstawne poczucie winy, strach, utrata nadziei, czy obawy przed życiem bez sprawcy przemocy. Zespół stresu pourazowego ​ Zaburzenie to jest wynikiem poważnych sytuacji zewnętrznych, takich jak narażenie na utratę życia lub zdrowia. Zasadniczo źródłem stresu pourazowego mogą być klęski żywiołowe, wojny, wypadki drogowe, przestępstwa, przemoc w rodzinie czy gwałt. Jeśli mówimy o przemocy, już sama groźba jej użycia może wywołać silne skutki psychiczne u ofiar. Bardzo często sprawcy przemocy potrafią tylko spojrzeniem lub charakterystycznym zachowaniem wywołać u swoich ofiar paraliżujący strach i uległość. Zespół stresu pourazowego prowadzi do nienaturalnych zachowań podczas zwykłych czynności. Ofiara może odczuwać trudności w koncentrowaniu się, wybuchy gniewu, zwiększone pobudzenie, przesadne reakcje na prozaiczne sytuacje. ​ ​ Uzależnienie od sprawcy i mechanizm działania przemocy ​ Sprawca przemocy niejednokrotnie próbuje od siebie uzależnić ofiarę. Najczęściej próbuje wpłynąć na jej poglądy, przekonania, uczucia, postawy, tak aby łatwiej mu było manipulować całym życiem ofiary. Początkowo może to być jedynie próba zmiany światopoglądu i sposobu postrzegania poszczególnych wydarzeń, natomiast często taka próba rozwija się do stopniowego odcinania ofiary od kontaktów z innymi ludźmi . Sprawca krytykuje znajomych, czy rodzinę partnera, wyraża niezadowolenie z pracy ofiary, czego skutkiem jest powolne odcinanie się od całego świata, który ofiara budowała latami. Kiedy sprawca przemocy postawił na swoim, a jego ofiara zaprzestała kontaktów ze światem zewnętrznym, sprawca zaczyna niszczyć wizerunek ofiary w jej głowie. Zaczyna przypominać jej poniżające sytuacje, przedstawia ją w najgorszym świetle tak, aby po czasie sama stwierdziła, że zasługuje na takie traktowanie. Gdy ofiara uwierzyła, że powinna być poniżana, bo na to zasługuje, sprawca aby spotęgować strach , demonstruje swoją siłę, grozi , zmusza ofiarę do robienia upokarzających czynności, pod groźbą skrzywdzenia jej lub dzieci. Aby jeszcze bardziej przywiązać do siebie ofiarę, sprawca od czasu do czasu okazuje pobłażliwość. Zaprasza na kolację, kupuje kwiaty, prezenty, zachowuje się jak w normalnym związku . Cały ten mechanizm powoduje całkowitą zmianę obrazu własnej osoby. Ofiara zaczyna myśleć o sobie jak o kimś gorszym, jest wyczerpana, ponieważ całe jej życie kręci się wokół zaspokajania potrzeb swojego partnera. Bardzo trudno jest wydostać się z takiego stanu. Ofiara tak głęboko wierzy, że sprawca postępuje słusznie, że nie potrafi dostrzeć problemu. U ofiary pojawia się bezsilność, brak chęci do jakichkolwiek zmian. Tzw. wyuczona bezradność zdaża się bardzo często u ofiar przemocy, natomiast najbardziej narażone na nią są osoby w młodym wieku, pozostające długi okres w krzywdzącym związku jak również w momencie, gdy kobieta nie ma wpływu na żadną sytuację czy decyzję przez długi czas. Najważniejszym morałem, jaki płynie z opisanych mechanizmów, jest to, że każda ofiara była kiedyś poza krzywdzącym ją związkiem, prowadziła swoje życie własnymi siłami i była w stanie to robić. To, czego nauczył ją sprawca da się oduczyć przy odpowiednim wsparciu specjalistów i bliskich osób. Niezależnie ile lat ofiara przebywała w krzywdzącym związku i czy to pierwsza taka relacja – zawsze jest czas na zmianę i zawsze ta zmiana jest tak samo możliwa. Pamiętaj, że... Przemoc nigdy nie dzieje się z Twojej winy. Odpowiedzialny jest za nią sprawca. Mity o przemocy ​ Przemoc w rodzinie to sprawa prywatna i nie można się wtrącać Jest zupełnie na odwrót. Brak reakcji, też jest reakcją. Brak pomocy ze strony otoczenia powoduje, że wszyscy uczestniczą w krzywdzeniu ofiary. Odpowiedzialność za życie lub zdrowie człowieka zawsze leży po stronie każdego ze świadków. ​ ​ ​ Przemoc zdarza się tylko w rodzinach z marginesu społecznego Przemoc kojarzy się zazwyczaj z biednymi rodzinami najczęściej z problemem alkoholowym. Nie ma sensu pisać, że to nieprawda. Niemniej jednak jest to duże uproszczenie. Znaczący problem mają też rodziny tradycyjne, często wykształcone na wysokim stanowisku. Takiemu sprawcy znacznie łatwiej jest silnie uzależnić swoją ofiarę, ponieważ ma szeroki wachlarz możliwości, może ją zastraszyć nie tylko psychicznie, ale także finansowo. ​ ​ ​ Przemoc = bicie Nic bardziej mylnego. Oczywiście jest to jedna z form przemocy, natomiast sprawca stara się zawsze, aby nikt z otoczenia nie wiedział o tym, co się dzieje w jego domu. Dlatego też często znęca się nad swoją ofiarą psychicznie, straszy zabraniem lub skrzywdzeniem dzieci. Gwałt to również przemoc , w małżeństwie często kobieta uważa, że seks to jej powinność, bo przecież jest żoną. Ofiara może uważać, że w małżeństwie nie ma mowy o gwałcie, ale należy pamiętać, że tworząc związek czy to partnerski czy małżeński, dalej pozostajemy oddzielną jednostką która może nie mieć na coś ochoty. Kolejna forma przemocy jest ukryta w domowych finansach . Bardzo często kobieta po porodzie postanawia pozostać w domu, niejednokrotnie mąż namawia ją do pozostania przez dłuższy okres bez pracy. Jest to sytuacja, którą potem wykorzystuje, aby szantażować swoją partnerkę. Pozostawiona bez środków do życia ofiara musi się zgodzić na wszystko, co zapewni jej lub jej potomstwu byt. ​ ​ ​ To był jednorazowy incydent bardzo rzadko przemoc to jednorazowy incydent. Jeśli zdarzyło się, że ktoś Cię skrzywdził, to choćby był to ten pierwszy i ostatni raz według jego zapewnień, należy podjąć stanowcze kroki wobec sprawcy. Bardzo dużo organizacji pomaga w radzeniu sobie z agresją. Jestem z nim dla dobra dzieci Dobra mama to szczęśliwa mama. Dziecko bardziej niż ktokolwiek inny zauważy, że w domu dzieje się coś niedobrego. Należy pamiętać, że w okresie dorastania silne bodźce z otoczenia wywołują skutki na całe życie. Dziecko kształtuje się w nieprwidłowym otoczeniu, co później powoduje trudności w nawiązywaniu poprawnych relacji z innymi, problemy z nazywaniem uczuć. Dziecko w przyszłości może mieć problem z wzorcem bycia kobietą czy mężczyzną, ponieważ jedyny obraz dla niego to relacja sprawca i ofiara. ​ ​ Dziecko musi mieć ojca To prawda, ale nie za wszelką cenę. W dzisiejszych czasach istnieje mnóstwo form kontaktów dziecka z rodzicem i nie musi być to jednoznaczne z przebywaniem pod jednym dachem. ​ ​ To wszystko przez alkohol. Jak przestanie pić to będzie lepiej Nie ma żadnej gwarancji na to, że po zaprzestaniu picia partner przestanie być agresorem. Oczywiście alkohol wzmaga agresję, ale to są dwa różne problemy. Jeśli partner zdecydował się na leczenie alkoholizmu, powinien zdecydować się również na leczenie z używania przemocy. Więcej na temat związku alkoholu z przemocą można znaleźć tutaj. ​ ​ Ofiara jest sobie sama winna Bardzo częstym myśleniem jest, że ofiara jest irytująca, on wrócił z pracy a ona go prowokowała, bo on był zmęczony, itp. Należy pamiętać, że odpowiedzialność za stosowanie przemocy spoczywa zawsze na sprawcy. Nie ma sytuacji, w której można pozbawić kogoś godności. ​ ​ ​ Sprawca przemocy to osoba chora psychicznie Nie ma związku między przemocą a chorobami psychicznymi. Używanie przemocy to zawsze demonstracja siły i patologiczna próba wymuszenia tego, czego sprawca w danym momencie chce. Pamiętaj, że... Przemoc to wybór, problemy i konflikty można rozwiązywać bez użycia przemocy. Przemoc a dziecko Dziecko jako świadek przemocy ​ Przemoc mająca miejsce w domu odbija się negatywnie na dzieciach. Zmiany w ich zachowaniu można zauważyć u dzieci w każdym wieku, od niemowląt do nastolatków. ​ W przypadku kobiety ciężarnej , która doznaje przemocy może dojść do poronienia lub uszkodzenia płodu. Niemowlęta reagują na psychiczny stan matki, jej niepokój, strach, złość, odczuwają brak bezpieczeństwa w kontakcie z matką,z którą są zwiazane emocjonalnie, uzależnione ale czasami też odczuwają strach. Małe dzieci często okazują nadmierne przywiązanie do matki, nie chcą się z nią rozstać, mają problemy ze spaniem, nie dają się uśpić,moczą się, boją się kontaktów z innymi osobami, czasami skarżą się na bóle brzucha czy głowy, czasami są agresywne. Dzieci w wieku szkolnym mogą reagować agresją w stosunku do innych dzieci w szkole, rodzeństwa lub odwrotnie mogą starać się opiekować się młodszymi. Mogą chcieć zostać pupilkiem mamy czy nauczycielki a czasem otwarcie sprzeciwiają się decyzjom osób starszych, szczególnie nauczycieli, wychowawców. ​ Nastolatki często nie uzewnętrzniają swoich emocji, reagują niepokojem, depresją, zaburzeniami jedzenia, samookaleczaniem. Mogą również reagować agresją, nieposłuszeństwem, przemocą w rozwiązywaniu problemów,wagarują, zaczynają używać alkoholu, narkotyków. Przemoc względem dzieci ​ Wyróżnia się cztery rodzaje przemocy wobec dzieci: fizyczną, psychiczną, seksualną oraz przez zaniedbanie. Z badań wynika, iż dziecko w odróżnieniu od ofiary dorosłej narażone jest bardziej na doświadczanie różnych form przemocy jednocześnie. Do tego wszystkiego należałoby dodać wszelkie zachowania mające na celu zarobek na dziecku. Komercyjne krzywdzenie dzieci może być tak samo traumatyczne dla dziecka jak każda inna z wymienionych form przemocy. ​ Jak rozpoznać dziecko skrzywdzone Najczęściej występuje wiele nieoczywistych symptomów na raz. Przesłanki do myślenia o danym dziecku jako ofierze przemocy są różne ze względu na wiek dziecka, rodzaj doświadczanej przemocy, sprawcę i jego rolę w życiu dziecka. Zazwyczaj ciężko jest znaleźć te symptomy u ofiary. Aby móc stwierdzić czy dziecko doświadcza przemocy, należy je cierpliwie obserwować. Dziecko doświadczające przemocy bądź będące świadkiem przemocy, może mieć problemy z rozwojem psychicznym i fizycznym, może się izolować od równieśników, bardzo często doświadcza lęku, ma trudności w nauce. W zależności od wieku dziecka mogą pojawić się także nałogi oraz problemy z prawem. Im więcej symptomów jesteśmy w stanie zauważyć u dziecka, tym większe jest prawdopodobieństwo tego, iż rzeczywiście mamy do czynienia z problemem przemocy. Pamiętaj, że... Dzieci widzą i słyszą, co się dzieje w domu. Pomoc dla dziecka Jak pomóc mojemu dziecku? Pamiętaj, żeby uzyskać pomoc dla siebie i dziecka przemoc domowa nie powinna pozostać w ukryciu. Pierwszy krok do wyjścia z sytuacji to powiedzenie o niej komuś zaufanemu: członkowi dalszej rodziny, koledze, przyjacielowi domu, wychowawcy, pielęgniarce, lekarzowi, opiekunowi społecznemu. Również i dziecko może zacząć traktować sytuację w domu jako normalną. Nawet jeżeli dziecko zdaje sobie sprawę z tego, że tak nie jest, często występuje wstyd, zażenowanie, skrępowanie. Stwórz dziecku okazję do podzielenia się jego wstydliwą tajemnicą z inną osobą , spoza najbliższej rodziny (członek dalszej rodziny, kolega, wychowawca, terapeuta). Pamiętaj, że bezpieczeństwo twoje i dzieci jest sprawą najważniejszą, nie wahaj się zgłosić sprawy policji, korzystając jeśli trzeba z pomocy organizacji pomocowych. ​ Gdzie dzieci mogą szukać pomocy? Jeżeli jesteś dzieckiem/osobą poniżej 25r.ż, która szuka pomocy, porady lub wsparcia te organizacje mogą ci pomóc: 1 ChildLine Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci - 0800 1111 2 Hideout Strona internetowa dla dzieci i młodzieży z poradami i informacjami na temat przemocy w rodzinie, wyjaśnia czym jest przemoc i co mogą zrobić dzieci, jeśli ma ona miejsce w ich rodzinie. 3 Young Minds Crisis Messenger Całodobowy, bezpłatny komunikator dla dzieci i młodych osób poniżej 25 r.ż., dzięki któremu można uzyskać pomoc w przypadkach załamania nerwowego czy problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. W ciągu 5 minut każdy zgłaszający się zostanie połączony z przeszkolonym wolontariuszem, który wysłucha, doradzi, pozwoli ci przemyśleć twoją sytuację, zastanowić się nad tym, co czujesz i sprawi, że poczujesz sie pewniej i bezpieczniej. Jeśli będzie taka potrzeba, skieruje cię do innej organizacji. Połaczenia są bezpłatne z sieci EE, O2, Vodafone, 3, Virgin Mobile, BT Mobile, GiffGaff, Tesco Mobile i Telecom Plus. Woluntariusz może ci pomóc w sytuacji kiedy: masz myśli samobójcze jesteś ofiarą napaści, przemocy jesteś prześladowany w szkole, w grupie, w domu chcesz się samookaleczać masz problemy w relacjach osobistych lub w rodzinie Możesz SMS-ować anonimowo. W sytuacji, kiedy woluntariusz zorientuje się, że jesteś w niebezpieczeństwie, może przekazać twoje dane innym osobom, które udzielą ci pomocy. Numer komunikatora Crisis Messenger: 85258 Gdzie rodzice mogą szukać pomocy? 1 Young Minds Parents Helpline Porady dla rodziców w sprawach związanych z zachowaniem lub zdrowiem psychicznym dziecka. Czego mogę oczekiwać od Parents Helpline? Doradca wysłucha cię i w zaufaniu przedyskutuje z tobą problem. Pomoże ci zrozumieć zachowanie dziecka i doradzi co robić dalej. Jeśli bedzie taka potrzeba umożliwi kontakt telefoniczny ze specjalistą (psycholog, psychiatra, pielęgniarka psychiatryczna) w ciągu 7 dni. ​ 0808 802 5544 poniedziałek- piątek 9.30 - 16.00 Istnieje możliwość skorzystania z pomocy tłumacza. ​ Poza tymi godzinami można wysłać do nich wiadomość wypełniając formularz kontaktowy. Otrzymasz odpowiedź w ciągu 3 dni. ​ Na stronie internetowej Young Minds znajduje się wiele praktycznych wskazówek dla rodziców, którzy martwią się zachowaniem swoich dzieci lub swoimi własnymi umiejętnościami rodzcielskimi. 2 NSPCC Organizacja udzielająca wsparcia i porady dorosłym w sprawach przemocy w rodzinie, w sytuacjach gdy w grę wchodzi bezpieczeństwo dziecka. Bezpłatny całodobowy numer telefonu 0808 800 5000 SMS: 88858, Email: help@nspcc.org.uk Formularz kontaktowy Jeżeli jesteś osobą głuchą lub niedosłyszącą możesz porozumieć się za pomocą kamery BSL 3 Family Rights Group Doradztwo dla rodzin, których dzieci potrzebują pomocy ze strony opieki społecznej lub znajdują się pod opieką władz lokalnych. Bezpłatny numer telefonu 0808 801 0366 poniedziałek - piątek 09:30 – 15:00 Możesz uzyskać dostęp do tłumacza ​. ​ Pomoc dla sprawców przemocy Osoby, które stosują przemoc względem najbliższych osób mogą otrzymać pomoc, jeśli chcą pracować nad zmianą swojego myślenia i zachowania. Każda osoba może się zmienić, jeśli tego chce. Ważnym elementem zmiany jest przyznanie się przed samym sobą, że to, co robię jest złe. Obwinianie innych i minimalizownie wpływu przemocy na partnerkę i dzieci jest typowe u sprawców gdyż nie chcą brać odpowiedzialności za własne zachowanie i ponosić jego konsekwencji. Wielu sprawców uważa się za ofiary przemocy obwiniając partnerkę za swoje własne czyny: ​ - mówią tylko o tym, co zrobiła partnerka, unikają w rozmowach tego, co sami zrobili ​ - myślą, że nie stosowaliby przemocy gdyby partnerka „zrobiła to” czy „nie zrobiła tego” ​ - uważają, że to partnerka musi się zmienić po to, aby oni mogli przestać stosować przemoc. ​ Inne sprawy, które sprawcy uważają za powód swojego zachowania to problemy w pracy, dzieci, trudne dzieciństwo, czy problemy finansowe. Żadna z nich nie jest bezpośrednią przyczyną przemocy, są to sprawy, o które mogą powodować konfikty w domu, ale to czy zachowamy się agresywnie, czy też nie, zależy tylko od nas. Przemoc to wybór. ​ Wielu sprawców twierdzi, że w chwili złości „stracili panowanie nad sobą” , czy „nie byli w stanie kontrolować tego, co robią”. Większość sprawców nie traci panowania nad swoim zachowaniem w chwilach złości w miejscu publicznym, wobec pracodawcy, czy względem innych osób, tylko względem partnerki. Agresja wobec innych osób niesie za sobą nieprzyjemne konsekwencje, a tego, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami nikt nie widzi. Sprawcy przemocy krzywdzą najbliższe im osoby ponieważ dają sobie na to przyzwolenie, uważają, że mają do tego prawo. Nawet w chwilach złości są w stanie kontrolować gdzie uderzą partnerkę, jak mocno, czy uderzą z otwartej dłoni czy pięścią, decydują o tym kiedy przestać. Tą samą świadomość tego, co robią mogą wykorzystać do podjęcia decyzji o tym, aby przemocy nie stosować wogóle. Więcj informacji na temat kursów oferowanych przez nas dla Polaków/Polek, którzy stosują przemoc znajdziesz tutaj. Co mogą zrobić osoby, które stosują przemoc i chcą to zmienić? ​ Nauczyć się rozpoznawać wczesne znaki ostrzegawcze , które wskazują na to, że narasta we mnie agresja i mogę zacząć stosować przemoc względem najbliższych - tzw „czułe punkty” – to sprawy, które zwykle wywołują u mnie agresję, np.kłótnie o pieniądze, znajomych, kto ma rację na dany temat - fizyczne znaki ostrzegawcze - co się dzieje z moim ciałem w miarę narastającego napięcia, czy jest mi gorąco, wolniej oddycham, szybciej bije mi serce. Czy zaciskam pięści, zaczynam szybko chodzić po pokoju, podnoszę głos, nie odzywam się. - emocje – odczuwam złość, zmieszanie, winę, krzywdę. - psychiczne znaki ostrzegawcze – o czym myślę zanim skrzywdzę partnerkę, jakie myśli „nakręcają” moją złość, negatywne myśli o partnerce, tłumaczenie swoich myśli i zachowań. ​ Zastosować metodę „czas na odwrót” – po prostu oddalić się od partnerki na jakiś czas, aby się uspokoić. W ten sposób uniknie się stosowania dalszej przemocy, zwłaszcza fizycznej. Jak tylko zauważę moje znaki ostrzegawcze, oddalam się, nie czekam aż sytuacja się pogorszy. Wychodzę z domu na godzinę i w tym czasie staram się uspokoić (nie poprzez alkohol czy narkotyki, czy jazdę samochodem). Zastanawiam się nad tym, co ja mogę zmienić w swoim podjeściu do sprawy, a nie co powinna zmienić partnerka. Jak inaczej można rozwiązać dany problem bez użycia agresji. ​ Rozpocząć leczenie alkoholowe/narkotykowe – substancje te nie powodują przemocy, ale jeśli uważam, że jestem bardziej agresywny po ich spożyciu, a nie robię nic żeby przestać je brać czy pić, to świadomie podejmuję wybór o tym, żeby dalej stosować przemoc. Informacje o lokalnych środkach leczenia uzależnień można znaleźć na stronie Frank oraz DrinkAware . Informacje o spotkaniach Anonimowyh Alkoholików na terenie Wielkiej Brytanii są dostępne tutaj. ​ Zapisać się na kurs dla sprawców przemocy. Pomoże ci on zmienić zachowania nacechowane przemocą i nauczy podstaw związków w których jest równość i szacunek. Informacje o kursach można uzyskać dzwoniąc na bezpłatny numer organizacji Respect – 0808 802 4040. Dzwoniąc pod ten numer można również anonimowo porozmawiać o swojej sytuacji. Pamiętaj, że... Pracując na sobą, możesz "oduczyć się" zachowań, które niszczą Twoje relacje z innymi. Informacje przygotowane przez zespół Vesty SFS CIC oraz nasze wolontariuszki: Aleksandrę Skorupską oraz Teresę Goddard. Czym jest przemoc Mity o przemocy Przemoc a dziecko Pomoc dla dziecka Pomoc dla sprawcow Pomoc dla osób doświadczajacych przemocy

Gateway programme Promoting recovery and awareness among victims of domestic abuse The Gateway Programme is built on the principle of respect and empowerment while raising awareness of the impact and dynamics of controlling relationships. It’s an accredited and evidence-based programme. We adapted it to Polish in close cooperation with Tools4Change , the authors of the programme and delivered it to groups and individuals since 2015. ​ Aim To raise awareness within an accredited risk-managed programme, encouraging safer and informed choices for the future ​ Objectives: Create a safe space for mutual support. Promote an active understanding of the dynamics of controlling relationships. Increase understanding of where the responsibility for abusive behaviour lies. Reduce isolation, self-blame, denial and minimisation. Raise awareness via person-centred active experiential methods, respecting the privacy of personal experiences. Consider attitudes and beliefs that support abusive behaviour. Improve safety planning strategies. Increase understanding of the impact of domestic abuse on parenting skills and children’s lives. Consider potential early warning signs in new relationships. Identify support mechanisms through formal and informal provision. ​ Duration: group course - 6 weeks - 2-hour sessions one-to-one - 5 weeks - 1,5 hour sessions ​ Courses are delivered online via Zoom by experienced and qualified Polish-speaking practitioners. ​ Find out more about the course and book a place for your client! Our services for victims of domestic violence are delivered by experienced Polish-speaking practitioners specialising in assisting Polish victims of domestic abuse at all risk levels in crisis situations and in long-term recovery. They are qualified Independent Domestic Violence Advisors. They have supported Polish people who have experienced abuse in the UK for the past ten years in various roles, including specialist support worker, domestic violence helpline manager, housing officer, support group facilitator, and recovery programme facilitator. “I feel more confident now. I know that I will manage on my own if I leave my partner. I will try to have a “healthy” family. I will never give up. I am my own person.” “I understand now that I am not the only one in this situation. I understand my strengths better and I know how to protect myself and my children”

Kurs rodzicielski dla rodziców i opiekunów Wróć do głównej strony O NAS O NAS NASZE USŁUGI KURS UMIEJĘTNOŚCI RODZICIELSKICH - THE NURTURING PROGRAMME Kurs umiejętności wychowawczych "The Nurturing Programme" składa się z 10-tygodniowych sesji dla rodziców i opiekunów. ​ ​Celem kursu jest poprawa zdrowia emocjonalnego dorosłych i dzieci oraz wzmocnienie relacji rodzinnych. Pomagają one rodzicom pracować nad umiejętnością właściwego komunikowania się z dziećmi, aktywnego słuchania oraz zrozumienia powodów występownia różnych zachowań u dzieci. ​ Sesje oparte są na czterech filarach: samoświadomości, odpowiednich oczekiwaniach, pozytywnej dyscyplinie i empatii. ​ ​Uczestnictwo w kursie umożliwia: Zrozumienie, dlaczego dzieci zachowują się w taki, a nie inny sposób Poznanie uczuć kryjących się za zachowaniem Omawianie różnych podejść do dyscypliny Znalezienie sposobów rozwoju współpracy i pozytywnej komunikacji z dziećmi Zrozumienie znaczenia dbania o siebie ​ ​Program kierowany jest do rodziców i opiekunów dzieci w wieku od 3 do 12 lat. ​ ​10-tygodniowy program został stworzony przez psychologa dziecięcego Dr. Stephena J. Bavolka i został opracowany przez Family Links, organizację promującą zdrowie emocjonalne i dobre samopoczucie w rodzinie. ​ Vesta Specialist Family Support CIC dostosowała kurs do potrzeb Polaków i prowadzi go w grupach i indywidualnie od 2020 r. Wsparcie dla rodziców i opiekunów Nasze usługi dla osób, które chcą poprawić swoje relacje z dziećmi i zwiększyć swoje umiejętności rodzicielskie wykonywane są przez specjalistki, które mają długoletnie doświadczenie w pracy z polskimi rodzinami w ramach brytyjskiego systemu. Są akredytowanymi facylitatorkami programu The Nurturing Programme, prowadzą grupy dla rodziców i dzieci oraz mają doświadczenie w pracy z rodzicami, którzy podlegają współpracy z opieką socjalną i sądami rodzinnymi. ​ Kursy prowadzone są przez internet, mogą z nich skorzystać rodzice z całej Anglii i Walii. ​ Koszt kursu pokrywa zwykle organizacja brytyjska kierująca do nas klienta. ​ ​ Sesje mają charakter poufny, nie przekazujemy informacji innym osobom, czy organizacjom bez zgody klienta. Jedynymi wyjątkami od tej zasady są sytuacje, kiedy istnieje zagrożenie dla życia lub zdrowia osób, wówczas pracownik ma obowiązek poprosić inne organizacje o pomoc. Osoby, które chciałyby zasięgnąć dalszych informacji na temat naszych usług prosimy o kontakt tel. 07545075093 e-mail info@vestasfs.org ​

Funded projects 20191022_190040 (3) (1) Gateway course 53289724_2217407264971862_71176166332453 20191022_190040 (3) (1) 1/4 Our current projects Parenting programme for parents and carers in Bedfordshire Physical activities for women in Cheshire Follow us on social media to be up to date with news and projects for the Polish community in England and Wales. Our past projects Click here to see what support we offered to the Polish community in the past

Vesta - Specialist Family Support CIC Kim jesteśmy i co robimy O NAS Poznaj historię naszej organizacji oraz nasz zespół Czytaj dalej... NASZE USŁUGI Sprawdź, jakie specjalistyczne wsparcie oferujemy polskim rodzinom w Anglii i Walii Czytaj dalej... FINANSOWANE PROJEKTY POMOCOWE DLA POLSKICH RODZIN Sprawdź, jaką pomoc oferujemy bezpłatnie Czytaj dalej... PRZEMOC W RODZINIE Czym jest przemoc w rodzinie i gdzie można uzyskać pomoc Czytaj dalej... MATERIAŁY INFORMACYJNE Poradniki, artykuły, informacje Czytaj dalej...

Przemoc w rodzinie w dobie koronawirusa Wróć do głównej strony Planowanie bezpieczeństwa "Ciche połączenia" z policją BEZPIECZEŃSTWO PODCZAS TRWANIA PANDEMII KORONAWIRUSA Informacje dla osób doświadczających przemocy w rodzinie Ciągłe przebywanie w domu wymuszone zaleceniami związanymi z koronawirusem może wywołać niepokój u osób, które doświadczają przemocy od członka rodziny, czy byłego partnera/partnerki. Jeśli martwisz się o to, jak przetrwasz ten trudny czas, możesz wziąć pod uwagę poniższe wskazówki. ​ Pamiętaj, że to Ty jesteś ekspertem w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach i wiesz, jakie działanie się sprawdza w skutecznym chronieniu ciebie i dzieci. Korzystaj z porad, które są bezpieczne w waszej sytuacji. Pomoc ze strony rodziny, znajomych, sąsiadów Czy możesz zadzwonić do kogoś, komu ufasz? Czy możesz porozmawiać z tą osobą o tym, co się u ciebie dzieje? ​ Czy masz ustalone słowo-hasło z zaufaną osobą, które będzie dla niej sygnałem, że jesteś w niebezpieczeństwie i osoba ta powinna wezwać dla ciebie policję? ​ Czy możesz poprosić zaufaną osobę, aby dzwoniła do ciebie w ustalonym dniu i czasie co tydzień, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku? Dbanie o siebie W miarę możliwości kontynuuj wykonywanie codziennych czynności, takich jak regularne jedzenie, mycie się, spanie czy wykonywanie aktywności fizycznych. Jest to ważne w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego. Dzieci Osoba stosująca przemoc może wykorzystać kontakt z dzieckiem, aby cię w dalszym ciągu krzywdzić. Jeśli masz nakaz sądowy, do którego nie stosuje się sprawca, skontaktuj się ze swoim adwokatem lub z policją ​ Jeśli uważasz, że kontakty dziecka z rodzicem stosującym przemoc nie są dla dziecka bezpieczne, masz zwykle prawo te widzenia zakończyć, aby chronić dziecko PRZYGOTOWANIE PLANU BEZPIECZEŃSTWA Zastanów się, kto ci może pomóc. Jeśli już współpracujesz z jakąś organizacją pomocową – udzielą ci informacji o dostępnej pomocy i omówią sprawy związane z twoim bezpieczeństwem ​ Czy są jacyś inni profesjonaliści, z którymi możesz porozmawiać? ​ Jeśli masz dobry kontakt z pracodawcą, czy możesz jemu powiedzieć o tym, co się dzieje w domu? ​ Jeśli możesz, zainstaluj w telefonie aplikacje, które mogą okazać się pomocne – Brightsky pomoże ci odnaleźć lokalne organizacje pomocowe, a Hollie Guard umożliwi szybkie uzyskanie pomocy. Jak zwykle wygląda przemoc? Kiedy się nasila, a kiedy się zmniejsza? Czym się najbardziej martwisz? – porozmawiaj o tym ze swoim pracownikiem ds przemocy w rodzinie, czy innym profesjonalistą; jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, dzwoń na policję pod numer 999 lub 112 ​ Czy sprawca przemocy przestanie pracować lub zacznie pracować z domu – czy wpłynie to na wasze finanse, jak to może zmienić sytuację w domu? ​ Czy sprawca spożywa alkohol/narkotyki? – w jaki sposób może się to zmienić i jak to wpłynie na ogólną sytuację? ​ Czy wiesz, w jaki sposób sprawca będzie reagował na odizolowanie od innych? – zastanów się, czy to może zwiększyć przemoc seksualną, kontrolę, przemoc fizyczną ​ Czy podejrzewasz, że w twoim komputerze zainstalowane są jakieś aplikacje? Czy został założony podsłuch, kamery? – w jaki sposób może to wpłynąć na to, jak poprosisz i uzyskasz pomoc ​ Czy wiesz, jakie masz dostępne opcje pomocy w zależności od tego, czy chcesz odejść, zostać, czy chcesz aby odszedł sprawca? Pracownik ds. przemocy w rodzinie moze te opcje z tobą omówić Co możesz wziąć pod uwagę ustalając plan bezpieczeństwa? Które miejsca w domu są bezpieczne, a które nie. ​ Jeśli musisz uciekać z domu w nagłej sytuacji, dokąd możesz się udać. ​ Jeśli zaufana osoba robi dla ciebie zakupy, czy możesz do listy zakupów dopisać prośbę o pomoc? ​ Spakuj torbę i najlepiej zostaw ją u zaufanej osoby. Powinna ona zawierać najpotrzebniejsze rzeczy, takie jak paszporty czy pieniądze ​ Ustal słowo-hasło aby dać znać zaufanej osobie, że jesteś w niebezpieczeństwie i musi ona natychmiast wezwać policję pod twój adres ​ Naucz starsze dzieci słowa-hasła, aby również wiedziały, co robić ​ Czy potrzebujesz oddzielnego telefonu do kontaktu? Organizacja ds przemocy w rodzinie może ci w tym pomóc ​ Czy możesz tymczasowo zamieszkać gdzie indziej? ​ Jeśli nie możesz rozmawiać z policją, skorzystaj z opcji tzw „cichych połączeń” ​ ​ Materiały źródłowe SafeLives Planowanie bezpieczenstwa COVID Co zrobić, gdy potrzebujesz pomocy policji, a nie możesz rozmawiać przez telefon? Jeśli dzwonisz z komórki Dzwoniąc z komórki na numer 999, zostaniesz zapytany jakiego rodzaju pomocy potrzebujesz. Jeżeli nie odezwiesz sie przez jakiś czas, a odgłosy z otoczenia będą podejrzane, połączenie będzie skierowane bezpośrednio do policyjnego systemu tzw "cichych połączeń" Silent Solution. Gdy usłyszysz "you are through to the police" wybierz na klawiaturze numer 55, dzięki temu będziesz przekierowany do operatora na policji, który zada ci kilka pytań wymagających odpowiedzi tak lub nie. Jeśli nadal nie możesz nic powiedzieć, słuchaj instrukcji, co masz robić dalej. Jeśli nie wybierzesz 55, połączenie zostanie przerwane. Pamiętaj, że wybranie 55 nie umożliwi policji poznania twojej lokalizacji. Tylko połączenie stacjonarne pozwoli na szybką weryfikację twojego adresu. Jeśli dzwonisz z telefonu stacjonarnego Gdy dzwonisz na numer 999 z telefonu domowego i nie wybierasz żadnego serwisu, nie odpowiadasz na zadawane pytania, a słychać tylko odgłosy w twoim otoczeniu, połączenie zostanie przekierowane na policję. ​ PAMIĘTAJ! System Silent Solution nie jest stosowany przy połączeniach z numerów stacjonarnych, więc nie należy wybierać numeru 55. Natomiast połączenia z telefonu stacjonarnego umożliwiają łatwe sprawdzenie twojej lokalizacji i pozwolą na szybką interwencję policji w razie zagrożenia. ​ ​ Materiały źródłowe: Independent Office for Police Conduct Jeśli dzwonisz z komórki Dzwoniąc z komórki na numer 999, zostaniesz zapytany jakiego rodzaju pomocy potrzebujesz. Jeżeli nie odezwiesz sie przez jakiś czas, a odgłosy z otoczenia będą podejrzane, połączenie będzie skierowane bezpośrednio do policyjnego systemu tzw "cichych połączeń" Silent Solution. Gdy usłyszysz "you are through to the police" wybierz na klawiaturze numer 55, dzięki temu będziesz przekierowany do operatora na policji, który zada ci kilka pytań wymagających odpowiedzi tak lub nie. Jeśli nadal nie możesz nic powiedzieć, słuchaj instrukcji, co masz robić dalej. Jeśli nie wybierzesz 55, połączenie zostanie przerwane. Pamiętaj, że wybranie 55 nie umożliwi policji poznania twojej lokalizacji. Tylko połączenie stacjonarne pozwoli na szybką weryfikację twojego adresu. Jeśli dzwonisz z telefonu stacjonarnego Gdy dzwonisz na numer 999 z telefonu domowego i nie wybierasz żadnego serwisu, nie odpowiadasz na zadawane pytania, a słychać tylko odgłosy w twoim otoczeniu, połączenie zostanie przekierowane na policję. ​ PAMIĘTAJ! System Silent Solution nie jest stosowany przy połączeniach z numerów stacjonarnych, więc nie należy wybierać numeru 55. Natomiast połączenia z telefonu stacjonarnego umożliwiają łatwe sprawdzenie twojej lokalizacji i pozwolą na szybką interwencję policji w razie zagrożenia. ​ ​ Materiały źródłowe: Independent Office for Police Conduct Silent Solution Połączenia na policję są bezpłatne. Jeśli dzwonisz pod numer 112, połączenie będzie przekierowane na numer 999. Jest to jeden numer alarmowy na policję, pogotowie i straż pożarną. Operator pyta na początku rozmowy, z którym serwisem chcesz się połączyć.